こんにちは☀️
松見町見真堂の後藤です！
さっそくですが、手首のココ⬇︎が痛くなることはありますか？
それではこの動作をしてみてください
①親指を中に入れる
③手首を下に倒す
これで青丸のところに痛みが出ればそれは
腱鞘炎です
【腱鞘炎とは？】
腱鞘と腱と呼ばれる場所が使いすぎにより擦れることで炎症を起こすものです
※別名:ド・ケルバン病とも呼ばれています
イメージ的には
・腱➡︎電車
・腱鞘➡︎トンネル
指を動かすたびに腱(電車)が行き来していて、腱鞘(トンネル)の壁に擦れているイメージです
※電車が壁に擦れることはないのですがあくまでもイメージで
特に親指になりやすいです
"なりやすい方"
・スマホの使いすぎ
・長時間のパソコンのキーボードやクリック
・ピアノなどの指を使う楽器
・手を使った繰り返す動作
・更年期の女性や産後の方
ちなみに更年期の女性や産後の方に多い理由は
女性ホルモンが関連して痛みが増強することがあります
女性ホルモン(エストロゲン)が炎症を抑え、腱鞘内の腱の動きの滑らかさを保つ作用があります。
女性ホルモンが低下
⬇︎
炎症を抑えられない、腱の動き鈍くなる
⬇︎
子供の抱っこや手を使う動作の繰り返し
⬇︎
腱鞘炎
という流れになります
ちなみに腱鞘炎がひどくなるとバネ指になるケースが多々あります
腱鞘炎が悪化➡︎バネ指
ちなみに腱鞘炎やバネ指は使えば使うほどひどくなりやすいため、職業病にもなりやすい疾患です
ひどくなると最悪手術で切るしかなくなってしまう場合も⚡️
【対処法】
・同じことの繰り返しを控える
・安静にする(使わない)
・サポーターをつける
バネ指に移行する前に早めに治療を受けましょう！
本日は松見町院院長の後藤がお送りしました！
読んでいただきありがとうございました！
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