こんにちは!
本日の担当は後藤志穂です!
最近は風が強く寒い日が続いてますね

背中丸くして歩いていませんか?
寒いとどうしても肩に力が入って疲れたり
首まわりが痛くなったりしますよね

だんだん姿勢が悪くなっていきます。
そして、最近猫背が気になるわって方増えてます!
とくに小学生での猫背が増えていますよ

猫背といっても背中の丸くなった
姿勢だけではないのです!
みなさんはどの姿勢に当てはまるか
チェックしてみましょう

タイプ①
・左右アンバランスなスポーツをしている
タイプ②
・頭が前に出やすく、あごが上がっている
・背中の上のほうが丸まっている
・反り腰でお腹が出やすい
・座ると腰が丸く、立つと腰が反る
・座り仕事が多い
・内股で立っている
・ヒールの高い靴をよく履く👠
・O脚気味
タイプ③
・頭が前に出ている
・背中は全体的に平ら
・お尻も平ら(ふくらみがあまりない)
・背中のS字曲線があまりない
・長期的、習慣的に下を向くことが多い
タイプ④
・背中が丸い
・下っ腹がポッコリ出やすい
・ふくらはぎが張りやすい
・O脚気味
・体重をかかとで支ている
みなさんはどのタイプになりますか?
もし自分に当てはまるものがあったら
少し意識をして背筋を伸ばしてみましょう

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