生活習慣を見直してみた

みなさんこんにちは、土門です

梅雨のせいで身体が重だるかったり

なんとかなくやる気が出ない日ってありませんか？

私は最近傷が治らなかったり、肌荒れが酷かったり

むくみやすかったり、、、

自分でも自律神経が乱れてるな〜と感じています

そこで少しでも身体の状態が悪くならないように

生活習慣を見直してみました

まずは週に1回はゆっくり湯船につかること

次に栄養をしっかりとること

 

 

意識して行動してみると意外と難しい、、、

がんばって約1ヶ月間続けてみました

効果は、、、

ちゃんと出ました！(嬉しい)

具体的には

ケガの治りが早いこと

肌荒れの治りも早いこと

睡眠の質が良くなったこと

むくみが軽減したこと        などなど

そして1番驚いたのは生理痛がそこまで酷くなかったこと！

ちなみにPMSも軽減していました

少しの意識でいろいろ変化がありました

もちろん個人差はあると思いますが、私にとってはどれもいい変化でした！

今月も続けてみようかなと思っています

また実験で生活習慣を見直してみますね

みなさんのおすすめの生活習慣があればぜひ教えてください

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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