みなさんこんにちは、土門です

梅雨のせいで身体が重だるかったり
なんとかなくやる気が出ない日ってありませんか?
私は最近傷が治らなかったり、肌荒れが酷かったり
むくみやすかったり、、、
自分でも自律神経が乱れてるな〜と感じています

そこで少しでも身体の状態が悪くならないように
生活習慣を見直してみました

まずは週に1回はゆっくり湯船につかること
次に栄養をしっかりとること
意識して行動してみると意外と難しい、、、
がんばって約1ヶ月間続けてみました
効果は、、、
ちゃんと出ました!(嬉しい
)

具体的には
ケガの治りが早いこと
肌荒れの治りも早いこと
睡眠の質が良くなったこと
むくみが軽減したこと などなど
そして1番驚いたのは生理痛がそこまで酷くなかったこと!

ちなみにPMSも軽減していました

少しの意識でいろいろ変化がありました
もちろん個人差はあると思いますが、私にとってはどれもいい変化でした!
今月も続けてみようかなと思っています
また実験で生活習慣を見直してみますね

みなさんのおすすめの生活習慣があればぜひ教えてください

最後まで読んでいただきありがとうございました!
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